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理にかなった、トレーニング
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今日は職場の歓迎会。
新しくいらしたお方を中心に話が盛り上がる中、『筋トレ』の話題に。

今の上司は、そういったトレーニングに詳しいお方なのですが、その方おっしゃるに・・・
筋力をつけるためのトレーニングと、筋肉をつけるためのトレーニングは違う、とのコト。

画像は、私が日頃腕に巻いているウェイト。
私の目的は前者なのですが、低負荷を長時間続けるこの方法は目的に適っているそうです。

・・・と同時に、道理で筋肉がつかないワケだと納得。
世の中、まだまだ知らないコトがいっぱいです。
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【2019/06/26 22:59】 | ちょっとした出来事 | コメント(0) | page top↑
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