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身体の不均衡
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今日は職場の健康診断、でした。
メタボ指導のネタ探しなのか?、身長&体重は単純に計測のみとはならず。
去年は無かった体組成計にも乗っかりました。

コレで、私の筋肉や体脂肪の量が、身体の部位ごとに判明。
画像は、体重を基準とした理想筋肉量に対する、実際の筋肉量の割合。

判定は、『筋肉均衡、上下やや不均衡』
下半身に集中して筋肉がついている?ように見えます。
確かに、長距離歩くのは苦にならない方ですが、腕立て伏せは出来ない私。

計測データは、裏切りませんでしたね!
でも上半身の筋トレ、って何をすれば・・・???
また新たな調べモノが増えた、週の半ば。
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【2023/12/06 19:57】 | ちょっとした出来事 | コメント(0) | page top↑
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